Deepspot – idealios sąlygos nardymui

Baseino vanduo turi 32 – 34°C temperatūrą ir yra šiltesnis nei kituose baseinuose, todėl nardytojams nereikia vilkėti termoizoliacinio kostiumo nardymo metu. Pavyzdžiui, natūraliuose vandens telkiniuose vandens temperatūra smarkiai krinta, ir 20-30 m gylyje ji siekia tik 8 – 4°C. Reikia prisiminti, kad rudenį vanduo būna šiltesnis nei vasarą. Deepspot tokių apribojimų neturi. Nardymas malonus bet kuriuo metų laiku.

Deepspot baseine telpa 8000 m3 vandens, tai tiek, kiek 27 olimpinių baseinų. Tokiam vandens kiekiui reikalinga speciali filtravimo sistema. Mszcžonovo baseinas įrengtas su filtravimo sistema, kuri yra 80 kartų efektyvesnė nei tradiciniame baseine. Vanduo filtruojamas keturis kartus per parą, o nardytojai nejaučia jo judėjimo baseino viduje.

Deepspot - kas gali nardyti

Nardyti gali mėgėjai ir profesionalai. Nardymo centras Mszcžonove savo paslaugas suskirstė į 3 kategorijas:

• Mėgėjai be nardymo sertifikato
• Tie, kurie turi nardymo sertifikatą
• Instruktoriai, kurie turi bendradarbiavimo sutartį su Deepspot

Kiekvienas gali pasirinkti tinkamą pasiūlymą sau ir prižiūrimas instruktorių saugiomis sąlygomis nusileisti po vandeniu.

Nardymo centras Mszcžonove – freediverių meka

Mszcžonovo nardymo centre galima užsiimti scuba ir freedivingu, o pastarasis nardymo būdas yra labiau populiarus. Freedivingui nereikia daug įrangos ir jis laikomas saviugdos keliu.

Freedivingas yra nardymas laikant kvėpavimą arba laisvasis nardymas. Freediveriai nardo tik su:

• kauke, kuri reikalinga oro erdvei tarp akių ir vandens užtikrinti. Kauke ne tik saugo akis nuo dirginimo, bet ir žymiai pagerina matomumą. Be to, jos specialus "nosis" subalansuoja slėgį aplink akis.
• snorkeliu – skirtingai nei tradiciniame nardyme, freedivinge jis nenaudojamas nuolat, tik pasiruošimui nardymui. Jo paskirtis – leisti kvėpuoti tarp panirimų ir apsaugoti kvėpavimo takus nuo vandens. Freediveris gali gulėti ant vandens paviršiaus ir ramiai kvėpuoti, nekeldamas galvos.
• plaukmenimis, kurie padeda atlikti stipresnius kojų judesius ir leidžia plaukti greičiau bei taupiau naudoti energiją.
• kostiumu – vandenyje kūno temperatūra krenta greičiau nei sausumoje, todėl patogiam nardymui reikalingas kostiumas. Jis gali būti „sausas“ (nepraleidžiantis vandens) arba „šlapias“ (šis kostiumas praleidžia šiek tiek vandens). Paskutinė galimybė labai populiari, nes yra pigesnė ir daug patogesnė naudoti. Po „šlapiu“ kostiumu nereikia dėvėti papildomų drabužių (išskyrus maudymosi kostiumėlį). „Sausus“ kostiumus dėvi esant žemiausiai vandens temperatūrai – žemiau +15°C. Po jais dėvimi šilti rūbai. Tarp kūno ir vandeniui atsparios kostiumo medžiagos susidaro oro sluoksnis, kuris apsaugo nuo šilumos nuostolių. Dėl šio sluoksnio nardymas yra sunkesnis su „sausu“ kostiumu.

Ar nardymas yra lengvas?

Iš pirmo žvilgsnio tai nėra sudėtinga, nes, kaip teigia šio sporto šalininkai, kiekvienas iš mūsų gali sulaikyti kvėpavimą bent 3 minutes. Tiesiog įkvepiame ir leidžiamės po vandeniu... Geriausi gali išbūti vandenyje apie 10 minučių.

Tačiau prieš tai gerai yra išmokti kvėpavimo technikų ir suprasti, kokius pokyčius patiria kūnas kelias minutes nardant skirtinguose gylio lygiuose. Net amžius čia nėra ribojantis veiksnys. Be to, kuo vyresni mes esame, tuo lėtesnis mūsų metabolizmas, ir puikių rezultatų galima pasiekti net brandžiame amžiuje.

Pagrindinė freedivingo taisyklė yra nardymas su partneriu, kuris turi akvalangą ir stebi nardytojo saugumą kylant į paviršių.

Iš kur kyla susidomėjimas freedivingu?

Freedivingas yra neįprasta pomėgis ir ekstremalus sportas vienu metu. Nardymas laikant kvėpavimą lyginamas su meditacija ir leidžia atsipalaiduoti smegenims, perkrautoms išorinių dirgiklių. Po vandeniu nardytojai patiria lengvumo ir euforijos būseną. Kiekvienas panirimas yra būdas vėl patirti šias teigiamas emocijas. Laisvieji nardytojai žino, kad kvėpavimą galima kažkiek laiko sulaikyti! Ši žinia suteikia ramybę ir leidžia kontroliuoti emocijas. Freediveriai įgyja šį gebėjimą darydami kvėpavimo pratimus. Tarp tokių praktikų yra diafragminis kvėpavimas arba pilvo kvėpavimas. Šis kvėpavimo būdas yra efektyvesnis ir sumažina deguonies suvartojimą ląstelėse. Nardymas leidžia išvalyti protą ir sutvarkyti emocijas – šie du gebėjimai atrodo itin naudingi šiuolaikiniame pasaulyje.

Veganiška virtuvė nardytojams

Nesunku pastebėti, kad freediveriai yra disciplinuoti žmonės, kurie atidžiai renkasi, ką valgo. Jie vengia alkoholio ir kitų priklausomybių. Teikia pirmenybę vaisiams, daržovėms, riešutams ir pilno grūdo produktams. Vengia riebių ir sunkiai virškinamų patiekalų. Pertraukų tarp panirimų metu renkasi daug angliavandenių turinčius užkandžius.

Naujas Tamara restorano meniu korta pagrįsta veganiškais patiekalais, kurie neturi gyvulinės kilmės produktų. Veganiškų patiekalų pagrindas – sezoninės daržovės ir vaisiai, vietiniai ir tinkami mūsų klimatui. Mūsų svečiai mielai renkasi veganiškus patiekalus, nes viena vertus ieško kulinarinių naujovių, o kita vertus nori gyventi harmoningai su gamta. „Žaliosios virtuvės“ patiekalai yra sveiki ir soti. Drąsiai galima sakyti, kad tai idealus meniu nardytojams.

Hotel Panorama – arčiau Deepspot

Nardymo centras yra 45 km nuo Varšuvos. Važiuojant iš sostinės reikia laikytis valstybinio kelio 7, o po to išsukti į greitkelį S8. Mszcžonovo aukštyje reikia išsukti Mszcžonów Šiaurės išvaža, tada važiuoti valstybinio kelio 50, o po to Północną ir Warszawską gatvėmis iki Deepspot.

Hotel Panorama*** yra 1,5 km nuo nardymo centro – tik 3 min. kelio automobiliu. Tai apgyvendinimo objektas, esantis arčiausiai Deepspot.