Deepspot – conditions idéales pour la plongée

L'eau de la piscine est à une température de 32 – 34°C, plus chaude que dans d'autres piscines, ce qui permet aux plongeurs de ne pas porter de combinaison thermique lors de la plongée. Par exemple, dans les plans d'eau naturels, la température de l'eau chute drastiquement, atteignant seulement 8 – 4°C à une profondeur de 20-30 m. Il faut cependant se rappeler qu'en automne, l'eau est plus chaude qu'en été. À Deepspot, ces restrictions n'existent pas. La plongée est agréable à toute période de l'année.

La piscine Deepspot contient 8000 m3 d'eau, soit l'équivalent de 27 piscines olympiques. Une telle quantité d'eau nécessite un système de filtration spécial. La piscine de Mszczonów est équipée d'un système de filtration 80 fois plus efficace que celui d'une piscine traditionnelle. L'eau est filtrée 4 fois par jour, et les plongeurs ne ressentent pas son mouvement à l'intérieur de la piscine.

Deepspot - qui peut plonger

Les amateurs comme les professionnels peuvent plonger. Le centre de plongée de Mszczonów a divisé ses services en 3 catégories :

• Les amateurs sans certificat de plongée
• Ceux qui ont un certificat de plongée
• Les instructeurs ayant un contrat de collaboration avec Deepspot

Chacun peut choisir l'offre qui lui convient et descendre sous l'eau en toute sécurité sous le regard attentif des instructeurs.

Centre de plongée à Mszczonów – Mecque des apnéistes

Au centre de plongée de Mszczonów, on peut pratiquer la plongée sous-marine et l'apnée, cette dernière étant plus populaire. L'apnée ne nécessite pas d'investissements en matériel et est considérée comme un chemin de développement personnel.

L'apnée est la plongée en apnée ou plongée libre. Les apnéistes plongent équipés uniquement de :

• un masque, nécessaire pour assurer un espace d'air entre les yeux et l'eau. Le masque protège non seulement les yeux des irritations, mais améliore aussi considérablement la visibilité. De plus, grâce à un « nez » spécial, le masque égalise la pression autour des yeux.
• un tuba – contrairement à la plongée traditionnelle, en apnée, il n'est utilisé que pour la préparation à la plongée. Sa fonction est de permettre de respirer entre les immersions et de protéger les voies respiratoires de l'eau. Grâce au tuba, l'apnéiste peut rester à la surface en respirant calmement sans lever la tête.
• des palmes qui aident à faire des mouvements de jambes plus puissants et rendent la nage plus rapide et plus économe en énergie.
• une combinaison – dans l'eau, la température corporelle baisse plus vite que sur terre. C'est pourquoi une combinaison est nécessaire pour plonger confortablement. Elle peut être « sèche » (imperméable) ou « humide » (la combinaison laisse passer un peu d'eau). Cette dernière option est très populaire car elle est moins chère et bien plus confortable à porter. Sous une combinaison « humide » on ne porte pas de vêtements supplémentaires (à part un maillot de bain). Les combinaisons « sèches » sont utilisées pour les températures d'eau les plus basses, en dessous de +15°C. On porte alors des vêtements chauds en dessous. Entre le corps et la matière imperméable de la combinaison, une couche d'air se crée, empêchant la perte de chaleur. Cette couche rend cependant la plongée plus difficile avec une combinaison « sèche ».

La plongée est-elle facile ?

À première vue, ce n'est pas compliqué, car comme le soutiennent les adeptes de ce sport, chacun d'entre nous peut retenir sa respiration pendant au moins 3 minutes. Il suffit de prendre une inspiration et de s'immerger… Les meilleurs peuvent rester environ 10 minutes sous l'eau.

Avant cela, il est cependant bon de connaître les techniques de respiration et de comprendre les transformations que subit le corps immergé pendant plusieurs minutes à différentes profondeurs. L'âge ne constitue même pas une limite ici. De plus, plus on vieillit, plus le métabolisme ralentit, et il est possible d'obtenir d'excellents résultats même à un âge mûr.

Le principe fondamental de l'apnée est de plonger avec un partenaire équipé d'un scaphandre et qui veille à la sécurité du plongeur lors de la remontée.

Pourquoi la fascination pour l'apnée ?

L'apnée est à la fois un hobby extraordinaire et un sport extrême. La plongée en apnée est comparée à la méditation et permet de réinitialiser le cerveau, surchargé par trop de stimulations extérieures. Sous l'eau, les plongeurs éprouvent un état de légèreté et d'euphorie. Les immersions suivantes permettent de revivre ces émotions positives. Les apnéistes savent qu'il est possible de retenir sa respiration un certain temps ! Cette conscience apporte calme et permet de maîtriser ses émotions. Les apnéistes acquièrent cette compétence par des exercices et pratiques respiratoires. Parmi ces pratiques, on compte la respiration diaphragmatique, c'est-à-dire abdominale. Ce type de respiration est beaucoup plus efficace, et la consommation d'oxygène par les cellules est réduite. La plongée permet de nettoyer l'esprit et de réguler les émotions – deux compétences très utiles dans le monde contemporain.

Cuisine végane pour plongeurs

Il est certain que les apnéistes sont des personnes disciplinées, attentives à leur alimentation. Ils évitent l'alcool et autres substances. Ils préfèrent les fruits, légumes, noix et produits complets. Ils évitent les plats gras et difficiles à digérer. Pendant les pauses entre les immersions, ils choisissent des encas riches en glucides.

La nouvelle carte du restaurant Tamara est basée sur des plats véganes, ne contenant aucun produit d'origine animale. Les plats véganes s'appuient sur des légumes et fruits de saison, produits localement et adaptés à notre climat. Nos clients apprécient les plats véganes, car ils cherchent à la fois des innovations culinaires et souhaitent vivre en harmonie avec la nature. Les plats de la « cuisine verte » sont à la fois sains et rassasiants. On peut dire sans hésiter que ce menu est parfait pour les plongeurs.

Hôtel Panorama - plus proche de Deepspot

Le centre de plongée est situé à 45 km de Varsovie. En venant de la capitale, il faut prendre la route nationale 7, puis rejoindre l'autoroute express S8. À la hauteur de Mszczonów, il faut sortir à la sortie Mszczonów Nord, puis suivre la route nationale 50, puis les rues Nord et Varsovie jusqu'à Deepspot.

L'Hôtel Panorama*** est situé à 1,5 km du centre de plongée – seulement 3 minutes en voiture. C'est l'hébergement le plus proche de Deepspot.